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百病从肝治，养肝护肝的小功法 — “嘘”字功

来源：个人图书馆-空谷幽兰80 2023-08-10 14:38:12


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沁心学堂传播中医文化！分享健康知识！2篇原创内容公众号，

1.早上起来到空气新鲜的地方或打开窗户让空气流通一下

2.练的时候嘴唇是横绷的，不要出声

3.连念6遍是一个小节，早晚各做两小节

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