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1、大约一个钟的蒸冻包蟹。

2、面包蟹是海中蟹的一种，营养价值高于河蟹。其中蛋白质和微量元素含量丰富，蛋白质是身体的重要营养物质，可以使身体更加健康强壮，特别是对于体质较弱的人，非常适合多吃高蛋白食物。微量元素对我们的身体也很重要。身体组织的正常运转离不开微量元素，面包蟹等海蟹可以补充微量元素。

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